家事・仕事・子育てに追われる毎日の中で、「自分ひとりの時間」って、意識しないと本当に取れませんよね。
今回は、アラフォーママが心と体をリセットするための“ひとり時間”として、さいたま市北区にある スパハーブス に行ってきた体験を、正直な感想とともにまとめました。
「温泉は好きだけど、家族と行くと結局バタバタ…」
そんなママにこそ読んでほしい内容です。
なぜひとりでスパ？アラフォーママに必要な理由
アラフォーになると、疲れの“質”が変わりませんか？
寝ても取れない疲れ、なんとなく続く不調、気持ちの余裕のなさ。
私自身、
- 子どもの予定が最優先
- 休みの日も「母モード」
- ひとりでぼーっとする時間がゼロ
この状態が当たり前になっていました。
だからこそ今回は、
「誰にも気を使わない」「何もしなくていい」
ひとりスパ時間を自分に許可することにしました。
アラフォー主婦がひとり時間にスパハーブスを選んだ理由
さいたま市周辺には温浴施設がいくつかありますが、スパハーブスを選んだ理由はこの3つ。
- 施設がとにかく広くて清潔
- 大人向けの落ち着いた雰囲気
- 岩盤浴・休憩スペースが充実している
「癒されたい」「静かに過ごしたい」
そんな気分にぴったりでした。
入館してすぐ感じた“日常から切り離される感覚”
館内に入ると、まず空気が違います。照明は落ち着いていて、香りも強すぎない。
ロッカールームも広く、
“人は多いのに、騒がしくない”
このバランスがとても心地よかったです。
受付は機械操作なので、店員さんとすら必要以上に会話することもありません。気をつかわないって疲れないんだな。
温泉で感じた、久しぶりの「脱力」
お風呂の種類が多く、露天・炭酸泉・ジェットバスなどを順番に。
特に気に入ったのは、寝ころび湯で何も考えずに空を眺めていた時間。
・次の家事
・子どものこと
・明日の予定
そういう思考が、ふっと消える瞬間がありました。
寝ころび湯ってはじめて入ったんですけど、あれ最高ですね。寝ころんで入るので体の半分弱くらいは湯には浸かっていないので、ずっと入っていられるような心地よさがあるんです。
「私、ずっと力入ってたんだな…」そんなことに気づかされます。
岩盤浴とサウナは“何もしない練習”に最適
では、お待ちかねの岩盤浴エリアのご紹介をしていきます。
じんわり汗をかきながら、呼吸だけに意識を向ける時間。これ、意外とできていなかった「休み方」でした。
スパハーブスの岩盤浴は3種類、ロウリュウアトラクションは必須
岩盤浴スタジオとは別に、岩盤浴の部屋が3つあります。
それぞれ寝れる体制や、使われている石？ で効果は変わりますが、体感では室温の差くらいしかわらかないですね。
そのなかでもロウリュウ部屋の烈紅は、テレビもあってサウナほど熱すぎないので良かったです。
11:00から2時間ごとに自動ロウリュウプラグラムが始まるので時間をチェックして参加してみてください。
驚くほど汗が出ます！！
ホスピタリティ◎美楽温泉スパハーブスが人気の理由
岩盤浴エリアには、各岩盤浴部屋の出入り口ドアの外に小さい冷蔵庫があるんです。
みんなそこに自分のペットボトルの飲み物を入れて、滞在しています。名前を書くペンと、札も用意されているので取り違えを防ぐ対策も完ぺきです。
つまり、いつでも冷えた飲み物が飲めるんです。
このホスピタリティが、人気の理由の一つなのかもしれません。
＼ 美容のためにシリカ水 ／
休憩スペースはマンガ好きにはたまらない空間
休憩スペースにはたくさんのマンガが置いてありました。岩盤浴エリアは、岩盤浴着を着用している人しか入れないようになっています。
マンガは、お風呂エリアの休憩スペースにも設置してありますが、岩盤浴エリアのほうが圧倒的に本の数が多いです。
誰にも話しかけられず、自分だけでボーっとしてていい空間。スマホを見なくても落ち着ける場所って、貴重です。
サウナは温泉エリアにある、広くて、テレビもある
最近ハマっているサウナ。温泉に行くと必ずサウナも楽しみます。
スパハーブスのサウナは結構広め。20人くらいは入れるんじゃないかな？
ゆったり入るなら10人くらいがいいかな。
「熱いけどあと2分……！」ていうときにもテレビで気を紛らわせて時間を過ごせるので快適でした。
水風呂はそこまで冷たくなかったけれど、外風呂エリアが広いので、気持ちよく外気浴ができます。
サウナーからしても、スパハーブスのサウナは結構いい方なのではないでしょうか。
買うか散々迷って購入したサウナハットがベストヒット。サウナーなら絶対に持っていた方がいい。サウナ内での呼吸が楽です。
【美楽温泉スパハーブス体験記】ひとりで行って感じたメリット
✔ 自分のペースで動ける
✔ 「次どこ行く？」と考えなくていい
✔ 罪悪感なくダラダラできる
家族と行く温泉も楽しいけれど、回復力がまったく違うと実感しました。
次に何をするか、自分だけの欲望で決定できることなんて、子どもができてここ数年なかったように感じます。子育て中なので、それが喜びでもあるのですが、ママだってたまにはそんな時間を持っていもいいですよね？
【リピーター確定】美楽温泉スパハーブスに行ってみた感想
「ひとり時間＝贅沢」
「自分のためにお金と時間を使うのは申し訳ない」
いままでそう思ってがんばってきましたが、心身ともに回復して、機嫌よく家に帰れるなら、家族にとってもプラスだと思いました。
リフレッシュって大事！ と改めて思いました。
岩盤浴と、サウナで整ったあとに飲んだ「オロポ」が最高でした。サ活をする人のなかでは有名なあのオロポを飲めたのは嬉しかったです！
オロポーとはいわゆる、「オロナミンC」と「缶のポカリ」を割ったドリンクです。驚くほど、相性がよく、整った体に染みわたりました！
この日は「３」が付く日？ かなにかで特別価格で飲めました。
美楽温泉スパハーブス持参してよかったもの
温泉施設によって、脱衣所に置かれているアメニティは違います。メイクはしっかり落としたいので、私は必ずクレンジングオイルと
ヘアトリートメントだけは必ず持参しています。
サウナに入るなら最近では、ハットも必需品。アラフォーになって髪の毛が細く、白髪も一気に増えてしまいました。サウナの熱で髪を痛まないためにもかぶることをおすすめします。このハット、サウナにいても呼吸めっちゃ楽になるんです。
【さいたま市北区】美楽温泉SPA HERBS（スパハーブス）利用料金は？
今回は、平日の13時から19時まで利用しました。
岩盤浴付きプランで1,895円でした。
この中には、岩盤浴着と岩盤浴で使用するバスタオルがセットになっています。
バスタオルは、別料金（150円）でもレンタルすることもできますが、岩盤浴セットの場合はバスタオルを持参する必要がないので少しお得です。
美楽温泉スパハーブスは癒し。「何もしない」をする時間を求めて
スパハーブスで過ごした数時間は、派手な出来事は何もありません。
でも、
- 体が軽くなって
- 気持ちに余白ができて
- 家に帰ってから少し優しくなれた
それだけで、「行ってよかった」と思えました。アラフォーママのひとり時間。
それは逃げでもわがままでもなく、自分を整える大切な時間だと実感しています。
「最近ちょっと疲れてるかも」
そう感じたら、ぜひ一度、自分だけのスパ時間を作ってみてください。
