こんにちは、さくらまんじゅうです。
息子を出産しておかげさまで早３か月が経ちました。
完全母乳で育てているはずなのに妊娠中の増量分は減らず。
体重はなかなか戻らない…
一人目のときは体重も体形もすんなり戻ったんですけどね。
二人目だからなのか？
３０代だからなのか？
痩せないですね～
とりあえず運動をしたほうがいいと思って、考えてみたら何年かまえにヨガをやっていたときが一番きれいな体形だったことを思い出しました。
「ホットヨガって痩せるの？」
「ホットヨガの効果ってなに？」
夏に向けて痩せる気満々の方に向けて書いています。
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ホットヨガのLAVAに２年間通っていたはなし
ホットヨガをはじめたきっかけ
わたしはもともとは体を動かすのが好きで、学生時代もずっとスポーツをやっていました。
じつは、高校生のときには国体選手になったこともあります。
しかし社会人になってからというもの、家と会社と居酒屋の往復ばかりでぶくぶく太ってしまったわけで…
一念発起してホットヨガを始めました。
もう６，７年くらいまえのことです。
LAVA（ラバ）というホットヨガスタジオです。
ホットヨガがすごく盛り上がりを見せ始めている時期で、ちょうど通いやすい駅にスタジオができたので通ってみることにしました。
もちろんダイエット目的です！
仕事帰りに通いやすい平日夜のレッスン
会社帰りに、夜のレッスンに週１で通っていました。
LAVAのいいところは夜の時間帯のレッスンが充実しているところ。
当時、わたしは月額12,800円の通い放題プランでした。
（いまはもっと安く通えるみたいです！）
インターネットで予約もキャンセルもできるのですごく使い勝手がいいです。
社会人って仕事の都合で、予定が狂うことも多いので決まった日時の習い事って続けるのが難しい。
それに、夜にレッスンを入れらると仕事帰りに寄れるから習い事のために貴重な休日をとられることもありません。
飽き性のわたしが２年間も続けられたのはこの通いやすさが大きいです。
気持ちいいけどホットヨガでは痩せないかも
LAVAはホットヨガなので１時間のレッスン中にものすごい大量の汗をかきます。
そして、その分かなりの水分を摂ります。
むしろ水分を摂らなければいけないと先生にも言われていました。
１時間のレッスンでおよそ１リットルは必ず飲み干していましたね。
そのせいか、レッスン後は全身の老廃物がすっきり汗として流れでて、体中の水分がきれいな水に入れ替わったような爽快感で満たされます。
心も体もリフレッシュとはまさにこのことを言うのだと思います！
そして「ヨガをしている自分」に酔いしれます（笑）
しかし、残念ながらわたしの場合体重は減りませんでした。
あのライザップの新規事業になんとホットヨガが登場！
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ホットヨガLAVAの魅力を語ります
退会して気付いたホットヨガの効果
２年間会社帰りにほぼ毎週通っていましたが、結婚して引っ越しをして生活環境が変わったり、家事が忙しくなったこともあってLAVAを退会することにしました。
名残惜しかったですね。すごく楽しい時間でしたから。
そしてLAVAをやめて数か月たって気付いてしまったのです。
体重は増えたりはしなかったけど、明らかに体形が違うことに。
正直、LAVAに通っているときは大した実感はなかったんですよ。
ほんとうに。
わたしの場合は、もはやダイエット目的というよりかは、気持ちいいからストレス発散しにいっているような感覚で通っていました。
それがいざやめたらなんということでしょう…
体のラインが衰えているし、キレがない。
体重はまったく変わっていないのにですよ！？
この変化には驚いたというより恐ろしかったです。
怖くなりました。
こわい、人間の体ってまじ怖。
これが俗にいう「数字にとらわれないダイエット」というやつなのか。
最近のダイエットは体重計の数字より重視すべきは鏡に映った自分の体だと。
そういえば叶姉妹もそんなこと言ってたな。
よってわたしのホットヨガによるダイエットは実は、成功していたのでした。
ホットヨガのウソとホント
結論からいうと、ホットヨガでは体重計の数字で見ると痩せなかったけど体形には驚くほど効果が出ていたということになります。
一般的な思考回路でいったらヨガ＝ダイエット（痩せる）と考えるのは普通のことだと思います。
しかし、実際LAVAに２年間通ったアラサー女の意見として言わせてもらうなら
ヨガはそんな安易なものじゃない、もっと深い体の芯から自分を変えてくれる最高のエクササイズだ！！！と声を大にして言いたいです。
もうこれからは年々体形は崩れる一方です。
体重計の数字なんて当てにならない。
むしろ痩せすぎは貧相で歳とって見えたりしませんか？
大げさな話なしに、心も体も整えられるヨガって最強じゃん！
体質改善にもすすめられることが多いヨガ。
芸能人がこぞってヨガってるのにも納得です。
まとめ
アラサーからの美しい体づくりに最適なホットヨガについて語らせていただきました。
わたしもまた今日からいくつかヨガポーズやってから寝ようと思いました。
そして数年後、時間がつくれるようになったら絶対にまたホットヨガに通いたい！
体重の変化を見るよりどんどん変わっていく自分の体を見たいから。
女だから、いくつになっても綺麗でいたい！
